Spytaj się pani od biologii czy ona sama je jajka na surowo. Do tego czasu zrób sobie przysługę i nie jedz jaj na surowo. Tu na forum znajdziesz zawsze garść hardcorowych przepisów (np. tuńczyk z colą święci triumfy w dopingu). A mają ten pozytyw, że Ci nie zaszkodzą.
[...] 16 lat łapiesz brzuszek? Widocznie jesteś endomorfikiem i wygląda na to, że złapaniem masy nie będzie problemów. Dużo gorzej ze spalaniem tłuszczu. Raczej ciężko jest łączyć robienie masy z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej. W Twoim wieku jednak każda aktywność fizyczna (tylko nie łapać mnie za słówka!) powoduje rozwój umięśnienia. [...]
Ja zaczynałem machać sztangą w 1 gim miałem 170-72 potem ponad pół roku przerwy teraz ide do 3 i mam 183-4 i ciągle rosnę zawsze byłem najniższy w rodzinie, ale w gim to się zmieniło. Nie wiem czy to od ćwiczeń czy to zbieg okoliczności, ale siłownia wzrostu moim zdaniem nie hamuje.
Ja Ci chyba wiele nie pomogę.. ale napisze kilka słów odnośnie tego bólu. Zapytam prosto: ćwiczysz w rękawiczkach? I gryfik hantli prosty metalowy, czy profilowany gumą? Ja ćwiczę w rękawiczkach i na gumowym uchwycie.. a co znacząco zwiększa średnice do objęcia dłonią. I tak oto strasznie na treningu dostają mieśnie przedramienia, bo są cały czas [...]
pinecone85: już się zatarła. UFC jest po prostu bardziej znane dzięki dobrej reklamie. Takie organizacje jak Cage Rage, ROTR czy WFA zaczyną organizować równie dobre, jeśli nie lepsze od UFC gale. Przynajmniej ja oczekuję ich bardziej niż słabiutkich gal UFC... dragon1987: Nie wiem, a nie mam czasu w tej chwili poszukać. Wyniki i tak bankowo będą [...]
W sumie tak. Każda szanująca się klinika od razu poinformuje Cię, że zejście z 1 dioptrii na 0,5 czy na 0,25 nie da aż tak widocznej zmiany (przynajmniej takiej zmiany jaką sobie założyłeś). Pamiętaj, że przy tego typu zabiegach granica błędu wynosi właśnie 0,5 / 0,25 dioptrii. Inaczej jest jak zjawia się pacjent z 3,0 czy wyższą np 5,0 - wtedy [...]
Tylko, że to jest specjalna mieszanka od sfd czy są jakieś podobne produkty z np. z olimpu czy TRECa ? Bo chyba nie wysylacie za granice ? Jak nie to wybiorę jakiegoś bułka :)
[...] było wszystko okej . A ja tak po prostu mam bardzo szybka przemiana materii jestem typowy ektomorfik . Po prostu jestem chuderlak , dlatego biorę się za siłownię . A tak czy tak ją pójdę na trening boksu to pewnie sam trener będzie mi kazał trochę przytyć . A i dodam że ja od małego zawsze byłem chudy ale w tedy mi to nie przeszkadzało nawet [...]
Co sądzicie o tym treningu? (czy może coś wyeliminować/zastąpić/dodać?)To nie jest trening pod BJJ. 1. W poniedziałek priorytetem są barki - 2 ćwiczenia i dopiero jako trzecie dipy. 2. W środę robisz trzy najważniejsze ćwiczenia - rozbiłbym je na różne dni. 3. W poniedziałek i piątek robisz wyciskanie hantelek siedząc - dlaczego barki są takim [...]
u mnie wyszło 70 cm :( i jakoś trudno będzie nabić 80-90cm. teraz jak to mierzyłem: *stoje i wyciągam reke , zaznaczam miejsce - 240cm *teraz bez zadnego nabiegu czy nawet dostawienia stop wybijam sie i dotykam jak najwyzej reka - 310cm *odejmuje drugie od pierwszego i wychodzi 70cm tak wszyscy mierzyli? a może ludzie myśleli że z naskoku po [...]
finder i hans - dzięki wielkie!!! Tego mi było trzeba żeby zacząć coś robić, od poniedziałku zaczynam ostro, i nie ma że boli i że święto, nie chcę wam się wypytywać jak się wykonuje niektóre z podanych przez was ćwiczeń bo czuje że to wszystko już 837842212 razy powtarzaliście i znalazłbym to w archiwum...... tylko właśnie gdzie jest archiwum??? [...]
Wojtkov przeczytaj jeszcze raz mojego posta pls;] Jeśli napisałem że rwanie (połączone z dużą siła statyczną) jest najlepszym ćwiczeniem na poprawe jumpa, a cięzarowcy są w tym specjalistami to oczywiste jest ze skaczą z miejsca koło 100 cm. I jeśli gość nie jest koszykarzem/siatkarzem to tak trudno stanąć prosto wybić się na maxa i ro*** system? [...]
[...] jest sporo ludzi ktorzy maja dosieznego metr. tak od razu tak jak Ty bede biegł na kazdy turniej streeta zeby pokazac ze skacze nie wszystkich to rajcuje nie ktorzy graja i skacza dla siebie nie po to zeby komus zaimponować. kosza trenowałem przez nie całe 4 lata i nie wiem czy do niego wroce zalezy jak bedzie dalej przebiegac rehabilitacja
[...] na teściu samym, dość tani i rzadko podrabiany . Tak właśnie w ogóle przygodę z SAA najlepiej zacząć od znalezienia pewnego labu/dostawcy . A zacznij od badań, żeby wiedzieć czy taka przygoda ci pisana i bezpieczna wg stanu zdrowia . Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-28 17:20:10 Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-28 17:21:37
mi ostatnio prawe wisi i zauważyłem że mam jakies dodatkowe wyposażenei w mosznie i guzek mi wyszdł na łonie. RObiłem 6 weidera itp z 5 razy i to chyba od tego. Boli ten zabieg bo juz sie tak 3 miesiące zastanawiam czy ic na niego niech mi ktos powie co go juz ciahaali bardzo prosze z góry dzięki:)
cwiczenia bardzo proste i stare bo podobno wszystko do tego wraca,polecam ci treningi dwa razy w tygodniu,nie wiem czy slyszales o gigant seriach i seriach laczonych,jesli nie postaram ci sie napisac wiecej jutro,cwiczenie to przysiady w wyskokiem ze sztanga trzymana na barkach,martwe ciagi takze z wyskokiem ze sztangielka,podrzuty i wyciskania [...]
Jak nic nie czujesz od poziomow 1-8 to wydaje mi sie ze masz strasznie mocny brzuch... weź idz do kolegi czy kogoś i powiedz zeby ci pier...noł w brzuch z całej siły...pewnie nic nie poczujesz tzn. nie bedzie cie boleć ;) Masz pewnie dobre mięśnie brzucha tylko teraz trzeba je uwidocznić. Żeby wyrzeźbić ten brzuch proponuje A6W. Dzięki temu będzie [...]
[...] robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg... i nie moge wyrobić sobie pełnej kraty na brzuchu przyczyną jest ta tkanka tłuszczowa widoczna na zdjęciu... mam odrobine tłuszczu mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć mięśnie brzucha...dolne partie... problem polega na tym [...]
[...] robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg... i nie moge wyrobić sobie pełnej kraty na brzuchu przyczyną jest ta tkanka tłuszczowa widoczna na zdjęciu... mam odrobine tłuszczu mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć mięśnie brzucha...dolne partie... problem polega na tym że [...]
[...] za przeniesienie bo nie miałem pojęcia gdzie walnąć ten temat, chociaż i tak nie pasuje pod regulamin ale ok. nierozpisywałem się za bardzo bo właśnie interesowało mnie czy te nagolenniki nadają się do "mocnego" kopania ludzi. a więc wygląda to tak. w pobliżu żadnego klubu nie ma, są wakacje a my chcemy zrobic ze sobą coś [...]
Wyskok dosiężny ?
